Είτε είσαι αθλητής είτε αρχάριος που τώρα ξεκινά γυμναστήριο είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις ότι η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην άσκηση.  Το τι τρως και τι πίνεις και, κυρίως, το πότε καταναλώνεις τις τροφές παίζει ρόλο στην απόδοσή σου, ...

Read More »